二十四节气之大寒

2019/1/20，节气大寒。

大寒，24节气中的最后一个节气，匆匆，太匆匆，又一季春夏秋冬

前一节气：小寒，后一节气：立春

气候特点： 雨雪天气、大风降温，寒潮南下频繁，是中国部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。

农事活动：加强牲畜、越冬作物防寒防冻

物候： 大寒之日鸡使乳，又五日征鸟厉疾，又五日水泽腹坚

注释：

鸡使乳：就是说大寒节气便可以孵小鸡了。

征鸟厉疾 ：这个时候，鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。

水泽腹坚：水域中的冰一直冻到水中央，而且最结实，最厚。

养生

因为大寒与立春相交接，讲究的人家在饮食上也顺应季节的变化。大寒进补的食物量逐渐减少，多添加些具有升散性质的食物，以适应春天万物的升发。大寒最需预防的是心脑血管病，肺气肿，慢支气管炎，早晨和傍晚尽量少出门。

这个时节宜温补为主，不妨多吃红色蔬果及辛温食物。饮食调养的重点应放在固肾补脾，养血护肝。
红辣椒、红枣、红萝卜、樱桃、红色甜椒、红苹果等红色蔬果能使人体增加热能，使体温升高，多吃才能抵抗感冒病毒，加速康复，是冬季的首选食物。此外，一些辛温食物如：紫苏叶、生姜、青葱、洋葱、花椒、桂皮等，也对风寒感冒具有显著的食疗功效。

大寒来了，春天还会远吗？