二十四节气之冬至

2018/12/22，节气冬至。

冬至，24节气之第二十二个节气

前一节气：大雪，后一节气：小寒

气候特点： 暴雪、低温

物候： 冬至之日蚯蚓结，又五日麋角解，又五日水泉动

注释：

蚯蚓结：传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强感，土中的虹蚓仍然蜂缩着身体

麋角解 ： 糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角

水泉动：由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热

Tips

冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配适当选用高钙食品。

 

完。

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